С 19 по 25 мая в России проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.
Медики рекомендуют.
Потреблять йодированную соль. Потребность организма в йоде – 150-200 мкг в сутки, их обеспечивают 4-5 г соли.
Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, отказаться от них нельзя, но большое количество приводит к повышенной выработке инсулина.
Отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя).
Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно отражается на здоровье.
Вести активный образ жизни. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на здоровье.
При появлении первых симптомов заболевания обратитесь к врачу-терапевту, после обследования он направит пациента к врачу-эндокринологу.